Herzlich Willkommen

Herzlich Willkommen bei der Turnerschaft Rath-Heumar. Schauen Sie sich gerne auf unseren Seiten um.

 

Aktuelles

Frohe Weihnachten und erholsame Festtage

Wir bedanken uns bei unseren Mitgliedern und Partnern für die Verbundenheit und das Vertrauen in diesem bewegten Jahr und freuen uns auf eine Fortsetzung in 2019.

Wir wünschen Ihnen eine schöne Adventszeit, frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr und freuen uns darauf, Sie gesund und entspannt im neuen Jahr wieder zu sehen.

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Weiteres Fitnessangebot ab Januar 2019

FIT IN DEN FEIERABEND

In diesem Kurs können Sie Ihren Arbeitsalltag hinter sich lassen – und mit Freude und Bewegung in den Feierabend starten. Bringen Sie Ihren Körper wieder in Schwung und trainieren Sie mit uns Ihre Fitness.

Besonders, wer tagsüber viel sitzt, kann in diesem Kurs vom bunten Fitness-Mix in moderatem Ausdauertempo profitieren. Besonderer Wert wird auf Rückentraining gelegt. Kleine Einheiten zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.

Der Kurs ist geplant ab Dienstag, 8. Januar 2019, 19.00 Uhr

12 x 55 Minuten
60 € Mitglieder, 72 € Nicht-Mitglieder
Turnhalle der Grundschule Volberger Weg 17, 51107 Köln
Der Kurs richtet sich an alle Alters- und Leistungsklassen

Kursleitung: Birgit Ziegler

Anmeldung und Information:
E-Mail: info@ts-rath-heumar.de oder Tel. 02 21 / 29 93 29 85 (Anrufbeantworter)

 

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Neuer Präventionskurs ab Januar – Fit und Gesund

Neuer Präventionskurs ab Januar – Fit und Gesund

Ein 60-Minuten-Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt auf Ganzkörperkräftigung

Das Programm ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kosten anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Wir empfehlen, sich vor Kursbeginn zu informieren.

Beginn: Dienstag, 8. Januar 2019, 18.00 Uhr
Turnhalle der Grundschule Volberger Weg 17, 51107 Köln
12 x 60 Minuten, Kosten 96 Euro

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Zielgruppe sind Erwachsene zwischen ca. 30 – 60 Jahren mit Bewegungsmangel, aber noch ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Einsteiger und Wiedereinsteiger

Kursleitung: Birgit Ziegler

Anmeldung und Information:
E-Mail: info@ts-rath-heumar.de oder Tel. 02 21 / 29 93 29 85 (Anrufbeantworter)

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Taekwondo für Kinder 3 – 5 Jahre

Es gibt wieder freie Plätze dienstags um 15 Uhr

Evang. Gemeindezentrum, Im Wasserblech 1b

Eine Probestunde ist gerne nach Absprache möglich.

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